ケアバレエヨガ

バレエの動きにヨガの呼吸、思想を合わせ、それぞれから得られる効果を最大限に引き出す、美しさを追求しながら健康で美しい体へ
またレッスンでは、女性の身体や心に寄り添ったケアをしていきます！

こんな方におすすめ♪

✴︎運動に苦手意識がある
✴︎運動不足解消、ダイエットしたい
✴︎バレエをやってみたい
✴︎コリやむくみ、姿勢改善したい
✴︎リラックスやリフレッシュしたい
✴︎女性特有の不調にアプローチ　
（月経での不調、PMS、更年期障害、ホルモンバランス、自律神経の乱れ）

ご注意下さい！

レッスン中のお怪我は一切の責任を負いかねます。
 体に痛みが出るまで行わないでください
無理は怪我のもとになります！　
食べた後直ぐにはヨガを行わないでください

また、体調不良（風邪、発熱、倦怠感…）の方はレッスンの受講ができません。


※以下の方はご利用できません
○医師等により運動を禁じられている方
○心臓病、高血圧症、皮膚病、伝染病、精神病、及びこれに類する疾患のある方
○一時的な筋肉の痙攣や意識喪失などの症状を招く疾病を有している方

※マタニティヨガご希望の方は、必ず医師の許可が出ている方。

副作用について

ヨガを行うと、血行が良くなり、新陳代謝が上がります。また、軽い運動と思われがちですが、ゆっくり長い時間筋肉を使うため、想像されている以上に身体に疲れがでます。
ヨガによる副作用として、以下の症状があることを、事前にご理解ください。

発熱、ほてり、発汗、疲労感、筋肉痛、食用増進、鼻水

お問い合わせ

専用LINEからお問い合わせ、ご予約をよろしくお願い致します(*^^*)↓↓